Witamy Państwa Serdecznie na Naszej Stronie
Sauna mieszcząca się w naszym Studio to sauna sucha- zwana szwedzką - jest najgorętsza. Temperatura w niej wynosi 90-110°C. Wilgotność nie przekracza 10%. Z sauny suchej zaleca się korzystać raz, lub dwa w tygodniu, bez względu na porę roku. Aby jednak odczuć poprawę kondycji, stymulację sił odpornościowych organizmu potrzeba systematycznego odwiedzania sauny.
CO DAJE SAUNA:
• wyszczupla (w czasie jednego pobytu w saunie możemy stracić ok. 300 kcal - tyle, ile po przebiegnięciu 4 km)
• sauna odtruwa nas ze szkodliwych toksyn i oczyszcza organizm
• wzmaga odporność i hartuje
• poprawia krążenie krwi
• wprawia w dobry nastrój, relaksuje i rozluźnia
PODSTAWOWE ZASADY KORZYSTANIA Z SAUNY:
• nie należy iść do sauny ze zbyt pełnym żołądkiem lub po alkoholu
• przed wejściem należy zmyć makijaż, wziąć prysznic i dokładnie się osuszyć
• nigdy nie należy wchodzić do sauny z mokrymi włosami (mogą ulec zniszczeniu)
• należy przed wejściem do sauny ogrzać stopy, co gwarantuje lepszy efekt sauny
• pobyt powinien trwać od 8-15 min
• po wyjściu z sauny należy wziąć zimny prysznic, zaczynając natrysk od części najbardziej oddalonych od serca
• po wytarciu należy na chwilę położyć się aby wypocząć
• po trzecim wyjściu z sauny należy natrzeć ciało olejkiem aby wyrównać utratę tłuszczu i wilgoci
ŹRÓDŁO: Dla Zdrowia.pl